Todo mundo já passou por momentos difíceis na vida. Em que a única vontade é de chorar um pouquinho, lamentar.
E talvez todo mundo conhece alguém que, quando vê o outro triste, não quer deixá-lo sentir a emoção.
"Quê isso, pra quê ficar triste?" "Vamos ver o lado positivo." "Não fica pra baixo por besteira."
O problema é que, às vezes, essa negação dos sentimentos "ruins" acaba indo longe demais.
Aí esbarramos na positividade tóxica: uma tentativa de negar a existência de sentimentos vistos como negativos…
… como a tristeza, o medo, a frustração ou a angústia. O positivo tóxico busca invalidar a existência de todos eles.
Mas como identificar comportamentos da positividade tóxica? Bom, a gente lista alguns:
1 - Não se permitir ficar mal, negando e reprimindo as emoções que considera negativas;
2 - Se forçar a ser positivo e estar feliz em todas as situações;
3 - Acreditar que só por momentos e pensamentos positivos se chega ao bem-estar e ao equilíbrio (inter)pessoal;
4 - Frases e crenças como: "Se isso aconteceu, é porque está vibrando nessa frequência"...
… "Tenha somente boas vibrações" e "Tudo tem sempre um lado bom";
5 - Incapacidade de ter empatia com o sofrimento de alguém, utilizando frases motivacionais no lugar de um acolhimento.
O problema é que reprimir os sentimentos "ruins" não é nada saudável, e pode piorar a situação.
Que tal ler mais sobre a positividade tóxica e refletir sobre a relação dela com a nossa sociedade?
Catalina Leite
Fátima Sudário
Tenor