Uma alimentação adequada e saudável garante uma boa nutrição e o funcionamento adequado de todo o corpo. Portanto, ela influencia, e muito, na saúde.
Alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes, carnes e ovos, são saudáveis e excelentes fontes de fibras, de vitaminas, minerais e de vários compostos que são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças. Inclusive aquelas que aumentam o risco de complicações do Coronavírus, como diabetes, hipertensão e obesidade.
Com isso, o cenário atual demanda um cuidado redobrado não só com a higiene, mas também com a alimentação. Hoje conversamos com o Nutricionista Rafael Vasconcelos e ele vai dar algumas dicas pra gente ficar atentos ao que comemos, afinal de contas a pandemia ainda está a

Como será a moda no futuro pós-pandemia?
Preocupados com um conforto para si mesmo e para o planeta, consumidores e marcas investem em peças leves, funcionais e atemporais. Além disso, a mascará saiu de um item de necessidade obrigatória para acessório fashion, já que muitas pessoas em busca de expressar o seu estilo acabaram customizando e criando moda a partir desse item de proteção. Pra bater um papo sobre esse assunto hoje recebemos Lucas Francisco que é especialista em marketing e negócios de moda, sendo também stylist e consultor no segmento.

O ato de se maquiar vem desde 3000 a.C, onde se usava pinturas corporais para os festejos, adoração aos deuses e celebrações. No Egito antigo, de onde se tem os primeiros relatos de uso de cosméticos, os faraós já se preocupavam com a maquiagem. Os anos se passaram e para chegar até aqui a maquiagem vem acompanhando estilos, movimento, culturas, mercados e vive atermando-se nos papeis de mocinha ou vilã na vida de muitas mulheres.

Hoje conversamos com Raissa Vieira que digital influenciar e maquiadora profissional com formação pela escola Madre de São Paulo.

Muitos papais e mamães acabam relaxando no tipo de alimentação dos filhos pequenos. Talvez por desinformação ou pela praticidade, não se ligam que a nutrição infantil pode definir o futuro da saúde dos filhos. Então, para ajudar com importantes orientações nesta fase da vida, hoje conversamos com a nutricionista materno infantil Anna Bianchessi , que é especialista nesse assunto.

Hoje o cafezinho fala de esporte e vai ser sobre futebol. Mas também vamos falar de representatividade e inclusão. Vamos conhecer o diferencial do "Cangayceiros", time formado majoritariamente por jogadores homossexuais onde a palavra de ordem é respeito. 

O nascimento de um bebê é o momento mais esperado de uma gravidez e o desejo de toda mãe é que a chegada do seu filho aconteça de uma forma leve que envolva amor, afeto e respeito. O parto é um momento de grande intensidade e o parto humanizado pode é uma alternativa para mulheres que tem o desejo de ter seus filhos de forma natural e sem a necessidade de fazer cirurgia cesárea. Hoje eu converso com Camila Bradão que é Mãe da Elis, 7 anos (que nasceu em parto natural na Casa de Parto São Sebastião), Doula, educadora perinatal e militante do parto Humanizado e Instrutora GentleBirth. E também é Mestre em Saúde Coletiva pela UECE.

Reiki é uma técnica considerada como terapia integrativa, em que o terapeuta (ou mestre reikiano) estende suas mãos sob partes do corpo do paciente para canalizar energia vital universal, a fim de restaurar o equilíbrio físico, regularizar suas funções vitais e equilibrar o campo mental e emocional. Mas como isso de fato funciona? Para nos ajudar a conhecer mais sobre o Reike hoje conversamos com terapeuta reikiano Glayson Girão, que também é enfermeiro especialista em saúde mental.

A busca do bem-estar físico, psicossocial e afetivo demanda que o corpo e a mente estejam equilibrados e integrados de modo harmônico. A Naturologia busca compreender os caminhos que a natureza oferece para uma melhor qualidade de vida no planeta com harmonia e equilíbrio. Mas você já ouviu sobre Naturologia? Você sabe o que faz um Naturologo? Hoje nosso convidado é Belchior Torres que é Naturólogo e vai bater uma papo conosco sobre essa atividade tão interessante e curiosa.