O mês de janeiro, para a maioria das pessoas, tem a função de programar metas, cuidados e recomeços. Há 10 anos, aproveitando essa abertura de repensar hábitos, foi criada a Campanha Janeiro Branco, iniciativa social criada no Brasil, com o intuito de debater a importância da Saúde Mental nas relações humanas.
Neste sentido, e buscando falar na saúde mental, é justo que se lembre que a maioria das pessoas passa o maior tempo da sua vida no trabalho e que a saúde mental também perpassa por este cenário.
O relatório sobre saúde mental e trabalho, de setembro de 2022, da OMS (Organização Mundial da Saúde) e da OIT (Organização Internacional do Trabalho) traz o número alarmante de 15% dos trabalhadores adultos vivendo com algum transtorno.
O mesmo documento estima que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente devido à depressão e à ansiedade que custam à economia global quase um trilhão de dólares.
No Ceará, segundo dados do Sistema de Informação de Agravos de Notificação (Sinan Net) do Ministério da Saúde, nos últimos 5 anos, 292 trabalhadores foram acometidos com algum transtorno mental.
Destes, o maior número é relativo a “transtornos neuróticos, transtornos relacionados com o ‘stress’ e transtornos somatoformes”, que apresentam 117 casos, seguidos pelos 80 casos de “transtornos de humor”, que aparecem em segundo na lista.
Em 2022, foram registrados 45 casos de trabalhadores acometidos de algum transtorno mental. A faixa etária mais atingida no Estado é de 20 a 34 anos, com cerca de 50% dos casos, seguida pela faixa etária dos 35 a 49, apresentando em torno de 35%.
O número de registros do Estado, em comparação com os dados apresentados mundialmente pela OMS e OIT, é apontado como irrisório ou inexistente pelo auditor Fiscal do Ministério do Trabalho no Ceará, Daniel Arêa Leão Barreto. Ele afirma que as doenças mentais estão em último lugar no ranking de recebimentos de denúncias do órgão de fiscalização.
Barreto também pondera que são vários os motivos para este baixo número de relatos, como o não reconhecimento do adoecimento, tanto do empregado como do empregador. “Quando há reconhecimento pelo empregado pode haver resistência em denunciar por vergonha de expor sua condição.”
O auditor também destaca que o empregador dificulta a notificação aos órgãos de saúde ou de fiscalização, também por essas crenças de ser fraqueza do empregado. “Além disso, o trabalhador tem medo de perder o emprego, em razão da doença ser ainda avaliada pelos olhos de maior parte da sociedade como falta de vontade.”
Segundo Adriana Schneider, CEO da Humanare, especialista em desenvolvimento humano e organizacional e colunista do O POVO, o trabalhador vem apresentando níveis elevados de ansiedade, depressão, fobias sociais, entre outros transtornos emocionais com graus variados de angústia.
Como principais causas ela aponta o alto e prolongado nível de estresse gerado por fatores como a supervalorização da produtividade, competitividade, perfeccionismo e o medo do fracasso e humilhação.
“Ambientes de trabalho saudáveis são os que possuem espaço para o diálogo, expressão do que se pensa e sente, rotinas estruturadas, senso de propósito compartilhado e realização.”
Adriana também destaca que lideranças humanizadas, “que mesmo diante dos novos desafios laborais advindos do trabalho híbrido e remoto, são capazes de criar conexão com seus colaboradores”, são imprescindíveis para se manter um ambiente de trabalho saudável.
“Além disso, estratégias corporativas de metas compartilhadas e avaliações que vão além do desempenho, que considerem os valores e os comportamentos desejáveis também são válidos.”
Quando questionada sobre como o empregador deve agir ao identificar algum sintoma no trabalhador, a especialista em desenvolvimento humano recomenda que se trate o assunto com discrição.
“Reduzir a carga de trabalho, incentivar o autocuidado para a saúde física, emocional e mental, além de oferecer espaços (físicos e virtuais) para descompressão, rodas de conversa sobre saúde mental, campanhas de incentivo às atividades físicas, apoio psicológico, também são exemplos de se lidar com o assunto”, pondera.
Sintomas que alertam para doença mental relacionada ao seu trabalho
Depressão
Ansiedade
Desânimo
Irritabilidade
Pessimismo
Sentimentos de sobrecarga e incapacidade
Redução de concentração
Redução de Criatividade
Queda de desempenho
Problemas nas relações interpessoais
Baixa tolerância à frustração
Desinteresse
Isolamento
Atitudes que ajudam a manter a saúde mental da equipe
Fonte: Unimed.coop.br
Dicas de como organizar o dia a dia no trabalho para se manter saudável
Liste as tarefas e estabeleça prioridades
Delegue mais: não centralize as responsabilidades
Conheça seus limites: aprenda a dizer "não" para evitar sobrecarga
Não extrapole seus limites por períodos frequentes ou prolongados
Se fizer uma jornada mais longa, compense dormindo e comendo bem
Exercícios de respiração para se acalmar: inspire pelo nariz dilatando os músculos do abdômen. Expire contraindo os músculos
Fonte: Unimed.coop.br
Dicas de ouro para a carreira e para a vida:
Fonte: Unimed.coop.br